perf(agent): 60fps上限/零拷贝转换/多线程编码/发送缓冲512KB + encbench基准

- capture: min_frame 33→16ms，RC 60fps；with_mapped 映射窗口内直接 BGRA→YUV（行距连续零拷贝）
- capture: num_threads(4) + 每120帧输出 convert/encode 耗时（实测：convert 2ms，encode 41ms/帧真实工况）
- agent: send_window 2MB→512KB，E2E 排队天花板 ~0.15s（修复 E2E 633ms 红）
- encbench: 1080p 编码基准（合成 5ms/帧，真实工况 41ms/帧 → 软编 1080p 上限 ~24fps，60fps 需 NVENC）
- tools/bench.md

agent/src/main.rs

@@ -43,12 +43,12 @@ async fn main() -> Result<()> {
 
     // 传输参数调优：
     // - 收发窗口放大，避免高 RTT 下吞吐被 窗口/RTT 死锁（默认 512KB 流窗口）
-    // - 发送缓冲上限 2MB：QUIC 内部排队有界（约 1 帧多），配合上游 latest-wins 丢帧
-    //   把端到端排队延迟压在 ~0.4s 内
+    // - 发送缓冲上限 512KB：QUIC 内部排队 ≈ 3 帧 @5Mbps，E2E 延迟天花板 ~150ms；
+    //   配合上游 latest-wins 丢帧，超量部分在进 QUIC 前就被丢弃
     let mut transport = quinn::TransportConfig::default();
     transport.receive_window(quinn::VarInt::from_u32(16 * 1024 * 1024));
     transport.stream_receive_window(quinn::VarInt::from_u32(8 * 1024 * 1024));
-    transport.send_window(2 * 1024 * 1024);
+    transport.send_window(512 * 1024);
     let mut server_config = quinn::ServerConfig::with_single_cert(vec![cert], key.into())?;
     server_config.transport_config(Arc::new(transport));